Sbiancamento dentale Un sorriso perfetto Studio Fedi Il Potere Antistress Del Respiro. Il Metodo Per Abbandonare Definitivamente An. CONDIZIONE: Nuovo Sku: PZZLB85502 ISBN: 9788850268481 Titolo: Il Potere Antistress Del Respiro. Il Metodo Per Abbandonare Definitivamente Ansia, Tensioni E Stanch Autore: Mike Maric Editore: Tea Anno: 2024 Pagine: 224 Formato: Brossura Curare lo stress senza farmaci possibile. Il miglior rimedio nel nostro corpo: questo libro straordinario, che unisce la scienza pi aggiornata con l'esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita. Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette per sconfiggere l'ansia e la fatica e rinascere nel corpo e nella mente. Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilit, depressione. Per combatterlo, sempre pi esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti pi potenti per attivare la nostra capacit di autoguarigione anche il pi sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l'ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto pi naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni pu cambiarci la vita. Scopriamo le fantastiche 4 aree del benessere: Breathness. La gestione del respiro per ritrovare la nostra forza, Mindness. Il lavoro mentale come pratica di rigenerazione, Foodness. La corretta alimentazione amica di corpo e mente, Bewaterness. L'attivit fisica, nell'acqua e sulla terra Prefazione di Filippo Ongaro.