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Herbalife NutritionPourquoi l'hydratation est elle cruciale pendant les sports d'endurance ? L'hydratation est essentielle, en particulier lors des activits sportives de longue dure, telles que le football, les marathons ou tout autre exercice prolong. En effet, pendant l'effort, le corps perd une quantit importante d'eau travers la sueur. Cette dshydratation peut non seulement affecter vos performances, mais aussi augmenter la fatigue et ralentir votre rcupration aprs